BLOG
Milí přátelé, přejeme vám moc pohodový nový rok, plný zdraví, inspirace a naplnění♡︎ Sama mám toto období na přelomu velmi ráda – je to pro mě čas reflexe a také tvoření vize na rok nový. Právě nyní máme skvělou příležitost podívat se zpátky na rok uplynulý a připravit se na to, co přijde. Inspirováno Mel Robbins, zasíláme cvičení, které jsem sama vyzkoušela a ráda...
Pojďme se dnes ponořit do krásného a hlubokého tématu dharmy – životního poslání a vnitřního volání. V současném rychlém světě plném nekonečných možností a společenských očekávání se mnoho z nás ptá: „Jaký je můj skutečný účel? Co mám v životě dělat?“ Odpověď na tyto otázky možná leží v pradávném konceptu dharmy – učení, které v moderní době nabývá na aktuálnosti jako nástroj pro nalezení smysluplného a autentického života. Co je dharma? Slovo „dharma“ pochází...
Pojďme se seznámit s krásnou technikou, jak podpořit a zklidnit sami sebe, když tuto podporu zrovna potřebujeme. Jedná se o “terapii sebeobjetím”. Toto jednoduché cvičení opravdu funguje i když pro některé z nás to může znít trochu zvláštně. Fyzický kontakt a dotek, především objetí, má pro nás blahodárné účinky na tělesné i psychické úrovni. Uvolňuje hormon oxytocin, kterému se někdy říká “hormon lásky”. Mnohé studie...
Dnes se podíváme opět na téma, jak se podpořit v jarním období. Tentokrát zasíláme skvělé tipy pro výživu našeho těla ∼ a to zdravým jídlem i nápoji. Tento článek nám připravila Veronika Kutálková, která se právě zdravé výživě věnuje více do hloubky. Užijte si čtení a snad se Vám podaří také některá doporučení zařadit do života. 1✤ Vnímejte své tělo Než se pustíte do čtení...
Nechte se inspirovat jednoduchými tipy, které vám mohou pomoci navýšit energii, zůstat optimističtí a svézt se na vlně jara.
